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適量運動有助提高睡眠質素
要提高睡眠質素，除了保持規律作息，調整生物鐘，做適量的運動也 … More
高質素睡眠第一步：調整生物鐘
都市人工作繁忙，生活節奏急促，日夜顛倒是常有的事，有多少人能 … More
察言觀色預防子女壓力｢爆煲｣
在治療暗瘡過程中，我們曾遇到這樣一個案例：一名年僅十三歲的青 … More
身體毒素可致皮膚瘙癢
除了排泄，身體毒素的排出另外一個主要「通道」就是肌膚。當體內 … More
六大傷肝行為，你中招了嗎？
肝臟是身體排毒的重要器官，肝臟機能下降，身體排毒功能就減弱， … More