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出現腹脹時，飲食方面一定要留意，不能胡亂進食各種食物，特別產氣食物、油膩肥厚及辛辣刺激食物、碳酸飲料等。腹脹時，建議以清淡、少量飲食為主，最好是流質熱食如粥類、湯水等。

腹脹者要注意哪些食物，以免造成腹脹加劇呢？這類包括如本身含氣的食物如蛋奶類、泡沫狀奶油、汽水等。而某些食物進食後也會在腸道產氣，如洋蔥、豆類、生蔥、粟米、芥藍等，在腹脹期間也要避免進食。有些朋友以為腹脹時要多吃高纖維食物，高纖維食物確實有助消化，不過在腹脹時要儘量少食，因為會造成腸胃蠕動過快，出現腹痛、腹瀉的情況。另外，生冷冰凍食物也儘量避免，以免刺激腸胃加重腸胃負擔。