17
12 月
脾胃虛弱影響內分泌平衡
All day long
17-12-13

脾胃虛弱者由於消化和吸收功能差,不能吸收足夠營養,會造成體質虛弱。而機體內臟功能變差,就容易導致內分泌失調。很多脾胃虛弱的女性朋友,冬季會出現手腳冰涼,月經失調以及暗瘡、肌膚敏感等癥狀,就與脾胃虛弱造成氣血不足有關。

要調理由於脾胃虛寒造成的氣血不足、內分泌失調問題,要從增強脾胃功能和補充氣血著手。建議各位脾胃虛弱的女性朋友冬季多進食一些能夠調理脾胃且容易吸收的食物例如山藥、淮山,以及墩一些瘦肉水補充營養。另外,要適量服用補氣血的食材如紅棗、枸杞等,而某些蔬菜如胡蘿卜、黑木耳、菠菜、髮菜等也具有很好的補血功效,且質地柔軟、黏膩,有助促進消化,加強脾胃功能。