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便秘問題雖然未必一定造成暗瘡，但是在我們治療暗瘡的經驗中，卻發現很多暗瘡患者也有便秘或者排便問題。大家千萬別小看便秘，覺得它只是小毛病，長期的便秘會造成很多身體疾病。換一個角度看，便秘也可能是反映了我們身體的機能有異常。

便秘就是排便的次數減少，糞便長時間停留在大腸，所含的水分逐漸減少，而產生硬化的情形，如果超過三、四天都沒有排便，下腹部會變得鬱悶，也可能令人感到頭痛、情緒不佳。導致便秘的常見原因，是大腸結構正常，但蠕動功能不足。

如果是因為大腸蠕動不足而引致便秘，大家應多吃些植物性高纖維食物，要記得吃早餐，以激發便意。早上空腹時喝杯暖水，可促進腸的反射運動，活躍腸的蠕動。如果不是經常性便秘，可以透過飲食、運動、多喝水來改善，當便秘症狀持續超過三周，或是便中帶血，最好到醫生處檢查一下了。

今天台灣有報章報道，便秘也可能代表身體發生嚴重的問題，例如腫瘤，大腸腫瘤造成腸道狹窄常導致便秘，甚至當男性罹患攝護腺癌、女性罹患子宮頸癌時，也有六分之一的患者容易因攝護腺癌或子宮頸癌影響大腸蠕動，進而導致便秘；而紅斑狼瘡、甲狀腺疾病、帕金遜症、多發性硬化症、脊髓受傷、中風等疾病及某些藥物，也可能造成便秘。