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水果健康有益，每個人都知道，但大家有沒有聽過要根據職業吃水果？其實所謂根據職業，是因為工作、生活習慣等會影響體質，我們應該根據自己的體質吃水果，才是養生之道。水果的營養很多，每一種水果都有營養，所以沒有必要特別挑選哪一種水果來吃，但如果身體缺乏某種營養素，卻可以嘗試以水果作補償。

芒果含有維他命A和β-胡蘿蔔素，有助細胞生長。木瓜糖分高，但有助消化。如果經常熬夜，身體中的酶會減少，會影響消化系統，木瓜即可補充。現在時近中秋，水果店已經有柿子應市了。柿子包含維他命A，對眼睛和呼吸管道的健康有一定幫助。如果怕柿子有青澀味，不妨多吃香蕉，香蕉含有豐富的鉀，可抵抗陽光對人體的傷害，也有助於緩和緊張的情緒，減低疲勞。橙是一年四季都有供應的水果，橙含有豐富的維他命C，可預防傷風感冒。如果有便秘問題，不妨多吃火龍果，因為火龍果肉中包含種子，有助排出體內的毒素，也可改善便秘。

另外還告訴大家一些有關水果的有趣知識：

1. 有人會把蘋果、蜜瓜等煮湯或泡茶，這雖然會流失一些營養，但卻可以令果肉中的果膠更易被人體吸收，增加肌膚的彈性。

2. 榴槤含有豐富的蛋白質，而橙含有橙酸，會導致這些蛋白質結成硬塊，消化起來更不容易，所以大家別把榴槤和橙一起吃了！