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酸性體質的朋友，相對鹼性體質朋友，身體和肌膚狀況都會比較差。 不過由於酸鹼體質的形成主要與飲食相關，因此酸性體質的朋友通過日常飲食調節，也可以將酸性體質慢慢調整為鹼性體質。

平時如何測試自己是屬於酸性體質呢？一般而言，平時無肉不歡，又不經常進食水果蔬菜的朋友，通常是屬於酸性體質。另外，還可以從以下幾個身體癥狀自我測試自己是否酸性體質。
1） 臉上經常生暗瘡、痘痘。酸性體質的人肌膚免疫力較低，抗病能力弱，導致細菌容易入侵肌膚，導致暗瘡問題及各種皮膚炎癥。
2） 肌膚粗糙、鬆弛、缺少彈性，酸性體質血液流變慢，肌膚就會出現黯啞、粗糙及毛孔粗大等問題。
3） 經常疲憊不堪，嗜睡，做事無精打采，血液呈酸性，新陳代謝速度緩慢，導致整個人沒有精神。
4） 畏冷怕熱、容易生病。酸性體質的人免疫力降低，對環境適應能力差，經常會感冒發熱。
5） 經常牙齦出血、傷口容易化膿。酸性體質細胞功能減弱，容易受損，且修復能力降低，因此傷口不易復合。