30
8 月
鬱躁
All day long
30-08-07

這陣子清晨和晚上的氣溫稍稍轉涼,但日間仍是十分炎熱,原來在這種天氣之中,人的情緒也會受到影響,容易出現鬱躁症,症狀計有:情緒不尋常的高亢、愉悅或易怒;睡眠需求量減少,睡得很少也不覺得累,仍然精力充沛;說話速度變快;思緒想法變得快速敏捷;注意力容易分散不集中;覺得自己變得很有能力、很偉大或很重要;不會考慮可能會發生的不良後果而做些鹵莽的事,如隨便亂花錢等。嚴重的患者還可能會出現如攻擊行為、幻覺或妄想等精神病症狀。

專家指出,夏天的酷熱天氣容易使人心浮氣躁、情緒失控、易怒等心情變化,所以容易出現心理和情緒問題。如果要預防情緒病,平日的睡眠一定要足夠,爭取休息時間,還要多運動,維持每星期至少運動三次,飲食方面則要營養均衡,以改善體質,加強自身免疫力。