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暗瘡多由心火、肺熱、脾胃濕熱、肝氣鬱結所致，飲食上可選擇有清涼、去熱、排毒作用的食物，以適當的方配搭食用，就可幫助撃退暗瘡。今日推薦芹菜雪梨汁，方法及效用如下：

將適量芹菜、1個蕃茄、1個雪梨、半個檸檬洗淨，然後一同放入攪拌機中攪拌成汁。

芹菜中含有豐富纖維，可以過濾人體內的廢物，刺激身體排毒；蕃茄性涼，味甘酸，可清熱生津，當中的尼克酸成分可保護皮膚；雪梨養陰清熱、降火生津；檸檬含有煙酸和豐富有機酸，可殺菌，及消除色素沉著。將以上材料攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱而導致的暗瘡效果明顯。與其他食療一樣，芹菜雪梨汁的作用在於內調，短期見效是不可能的，貴在堅持。但胃潰瘍、胃酸分泌過多、經期時不宜多飲用。