21
2 月
舒緩壓力好方法
All day long
21-02-06
舒緩壓力仿佛是每一個香港人生活上的重要課題，為了工作、家庭，很多人都忙得透不過氣來。今天報章有一篇「以舒適的工作環境趕走壓力」為題的文章，說的都很對，在這裡跟大家分享一下。
文章指出減輕工作壓力是很簡單的事，只要為自己營造一個舒適無壓力的工作環境就成。那麼怎樣營造呢？
．坐在近窗的位置
除可享受和暖的陽光外，還可以呼吸新鮮空氣，讓空氣流通。當工作疲憊時，可以向窗外眺望，紓緩眼部疲勞、放鬆緊繃的神經，讓身心得以舒展。
．遠離噪音
減少辦公室內的噪音，噪音聲浪愈小愈好，應遠離影印機、印表機、傳真機等發出噪音的機器。桌上的電話鈴聲調低一點，盡量把刺耳的聲浪減少。
．把辦公桌執拾整齊
整理辦公桌，把東西有條理地擺放。整齊的私人空間可以令人心情舒暢，還可令工作效率大大提高。
．在辦公室放置小盆栽
在辦公桌上擺放一些小盆栽或藍色物品，多看看藍和綠等顏色，有助身心平靜。