03
4 月
六大傷肝行為,你中招了嗎?
All day long
03-04-14
肝臟是身體排毒的重要器官,肝臟機能下降,身體排毒功能就減弱,肌膚素質就會變差,出現肌膚暗黃、粗糙,也更加容易爆發暗瘡。肌膚要健康靚麗,平時一定要保護好肝臟健康,避免傷肝,而哪些行為會讓你的肝臟受損呢?
1) 酗酒。酒精對肝臟傷害很大,飲酒過度容易造成肝臟功能下降,甚至出現酒精中毒現象。
2) 捱夜。睡眠不足,會引起肝臟血流不足,減弱肝臟細胞功能,導致肝臟功能下降,排毒能力也變差。
3) 飲食不當。例如進食過多油膩、高脂肪食物,如腸仔、肥肉、雪糕等,油分、熱量過高,會對肝臟造成負荷。
4) 不吃早餐。經過漫長的夜晚休眠,身體需要足夠的營養補給。如不吃早餐,身體代謝營養不足,容易導致身體機能減弱。
5) 吸煙。香煙中的尼古丁和煙草會產生多種有害物質,吸入人體,會對肝臟造成傷害。
6) 不及時排泄。不及時排泄,體內毒素累積,吸入肝臟就會造成肝臟機能受損。