22
8 月
「笑笑功」
All day long
22-08-06
笑口常開的人特別受人歡迎，任誰也不喜歡跟一位整天愁眉苦臉的朋友一起吧！笑，可能只是一個簡單的表情動作，但其中蘊含的，卻極具深意。有研究發現，笑可以導致免疫功能、疼痛忍受度、內分泌、神經系統等生理指標的正向改變，進而有助於呼吸與血液循環，降低壓力荷爾蒙，促進攝氧量和肺活量。
一九七六年，一本英國的醫學期刊記載，一位記者將自己罹患僵直性脊椎炎的經驗寫成文章。他描述每當捧腹大笑十分鐘，就可以讓自己安穩睡眠兩小時以上，認為笑有麻醉效果。這篇文章被刊登開啟了美國、日本、加拿大、英國等國家對笑和生理指標改變的研究。
從心理學的層面看，笑亦可以舒緩壓力、改善情緒、減低焦慮、提升自尊，令人變得樂觀。現時台灣更有人研究「笑笑功」，認為這門「功夫」對生理、心理均有裨益。
即使有煩惱事，整天愁眉不展也是解決不了的，不如笑著跟朋友談談，可能會得到解決的方法。至於因為和情人吵架、跟家人有爭執而不開心，也可以「一笑泯恩仇」，對著鏡子笑笑，告訴自己事情可以解決的，絕對會有更佳效果。笑也可以感染身邊的人，讓氣氛更好。總之，笑有多種好處，不如大家一起來練練這門「笑笑功」吧！