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大家知道甚麼是「亞健康」嗎？不知道？那麼「健康」的狀態是怎樣的，大家應有一定程度的了解吧？世界衛生組織根據近半個世紀的研究成果，將「健康」定義為「不但是身體沒有疾病或虛弱，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力」。中國衛生組織的調查顯示，能夠達到「健康」定義的人只佔總人口的一成半，另外有一成半的人處於疾病狀態中，剩下的七成呢？就是處於「亞健康」狀態了。

「亞健康」狀態的定義，是沒有人體器官、組織、功能上的病症和缺陷，但是經常自我感覺不適、疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低、適應力下降，並且經常處於焦慮、煩亂、無聊、無助的狀態中，自覺活得很累。

產生「亞健康」狀態的原因，是由於自身存有先天不足，有不良生活習慣、性格等，有工作和生活節奏緊張、環境污染、氣候惡劣等。大家不妨自問，有沒有覺得生活壓力太大、有失眠問題、腸胃或消化系統常有不適？或者即使沒有任何病痛，還是覺得了無生氣、精神萎靡？那麼你可能屬於「亞健康」狀態人群，要好好正視健康了。