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每個人都會面對高、低潮，在不順境的時候，心情不好、鬧情緒可說在所難免。有人會在鬧情緒之後覺得懊悔，認為自己EQ低，不能承擔心理上的問題。其實情緒是人發自本能的一種內心的表達，無論開心興奮、生氣鬧情緒，都是表達的方法。
鬧情緒給人負面的印象，因為鬧情緒可能會令一個平日溫文爾雅的人突然變得不那麼理智。不過大家也要明白，鬧情緒都是人正常情感的需要，如果一個人長期壓抑不良情緒，不僅會影響人的心理健康，還會導致身體不適。每個人承受壓力的能力都有限，情緒積壓到一定程度而無從宣泄，就會爆炸，造成更大的問題。所以能夠適當地表達內心情緒，才是健康的心理狀態。
雖然說是正常，但大家也不可經常鬧情緒，也不能為了平衡自己的情感，而影響了正常的生活、工作和交往。最好能夠學懂在合適的時間、用合適的方式來表達情緒。在情緒釋放之後，用理智分析情緒背後的原因，用正確積極的態度面對生活。