17
11 月
停一停，別急！
All day long
17-11-06
我們中心有一個叫做Ada的顧客，飲食、脾胃沒問題，護理皮膚的功夫也做足，但卻還是滿臉暗瘡，感到非常煩惱。治療師嘗試從她日常生活的習慣著手了解她的暗瘡成因，原來Ada是一個社工，在有不少家庭問題的屯門區工作，每天工作十二小時，跟進其個案的問題。Ada做事用心，即使放了工也惦記著個案的事，十分緊張。每有事情發生，她更要求自己要立即處理，步伐絕對急速。
就是因為這種緊張的性格，影響Ada的荷爾蒙分泌，而緊張的情緒也會令身體的防禦能力下降，使各種疾病惡化，皮膚質素亦受影響。
作為都市人，我想大家都會習慣了急速的城市步伐了吧？但大家有沒有想過，事情是不是一定要趕急呢？明明可以慢慢做的事，你有沒為自己定下盡快完成的底線，以便開始另一項工作？偶然是這樣當然沒問題，但如果做每一件事都是這樣，就會給自己構成無形壓力，令情緒長期處於緊張狀態中。
如果能夠慢下來靜心想想每一步的做法，計劃周詳了才進行，一定比急就章辦完事卻發覺當中有問題必須修改來得好。另外還要簡化工作的步驟，把事情分先後緩急，量力而為，遇到不明白、解決不到的事情，就要請同事幫忙了！