06
7 月
家人聚餐有益身心
All day long
06-07-06
父母跟孩子一起吃飯是一件很好的親子活動，最近哥倫比亞大學亦有研究人員發表了數據，指出愈少家庭聚餐的孩子，身體的健康狀況就會愈差。跟家人聚餐的次數一周少於三次的孩子中，四成半的孩子在用餐時看電視，三分一的孩子說他們在用餐時與家人沒有任何交流。這些孩子很少跟父母一起用餐，他們覺得，父母從不以他們為榮。相反，經常跟家人一起吃飯的孩子，在輕鬆的家庭氣氛中可以釋放內心的壓力，心境會較輕鬆愉快，也會感到父母對自己的重視和愛護，因而覺得自信和快樂。
我也見過不少家長，不是沒有與子女用餐，但總是開了電視，要不就是孩子把餸菜滿滿地堆在飯碗上，然後跑到房間邊上網邊吃飯。一家人都在吃飯，卻分別在家裡的不同角落，大家根本沒有什麼交流。
大家由今天起，不如試試在晚餐的時候聚在一起談談心事，不必考慮「食不言，寢不語」這種傳統思想了！社會學家認為，晚餐時和家人一起分享，可以無所顧忌地說些想說的話，沒人會說你笨，你也不會感到害羞。這種交流方式會令孩子在一個輕鬆愉快的氣氛下成長。
青少年發展專家也發現了家庭聚餐的更多的價值，研究顯示，經常和家人在一起吃飯的孩子，較少抽煙、酗酒、情緒低落、飲食失調，甚至自殺等問題。有孩子的家長，不妨多留意一下！